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最新送体验金平台 被鼻塞折磨到无法呼吸?不如试试这4个穴位,缓解鼻塞,顺畅呼吸

来源:未知 作者:匿名 人气:333发布时间:2020-01-11 18:49:28

最新送体验金平台 被鼻塞折磨到无法呼吸?不如试试这4个穴位,缓解鼻塞,顺畅呼吸

最新送体验金平台,鼻塞在我们的生活中非常常见,尤其是在换季的时候,普通感冒、鼻炎、过敏性鼻炎都可能引起鼻塞。

这是因为在感冒、鼻炎的时候,鼻腔会因为炎症水肿以及鼻腔内分泌物的增加出现堵塞。

鼻塞通常困扰着不少患者,常常给大家的工作和生活中带来了诸多不便。

因此,如何快速缓解鼻塞的这个问题备受大众的关注。

今天,“问上医”为大家整理了几个能长期缓解鼻塞的穴位,希望能帮你彻底解决鼻子堵塞的烦恼。

穴位一:迎香穴

取穴方法:于鼻翼外缘中点的鼻唇沟中。简便取穴可用手指从鼻翼沿鼻唇沟向上推,至鼻唇沟中点处可触及一凹陷,按之有酸胀感即是。

迎香穴是治疗鼻部疾病的特效穴,对于伤风引起的流鼻涕、鼻塞,或者过敏性鼻炎,按摩其至发热,可缓解症状。

经常揉搓该穴也可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,对抗病菌侵入,以达到预防和消除感冒的作用。

按摩方法:按摩时将食指指尖置于迎香穴处,做旋转按揉,持续大约3-5分钟。可有效缓解鼻塞流涕症状。

穴位二:鱼际穴

取穴方法:于第一掌指关节后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

鱼际穴在隆起时犹如鱼形的肌肉边际的凹陷处,故名“鱼际穴”。

鱼际穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用,坚持按摩,能够增强肺功能,改善体质、提高免疫力。

按摩方法:快速来回对搓两侧鱼际穴直到发热,然后贴在迎香穴处,可快速缓解鼻塞。也可按揉该穴,持续按3-5分钟,对于咽痛,咳嗽,也有较好的疗效。

穴位三:风池穴

取穴方法:位于后颈部,当枕骨之下,两条大筋(胸锁乳突肌与斜方肌)外缘陷窝中,与耳垂平齐处,左右共2穴。

风池穴有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,除鼻炎鼻塞外,对于风寒感冒引起的头昏头痛等不适,也有明显的疗效。

按摩方法:用双手拇指的指腹,快速擦动风池穴上下,至局部发热,同时用鼻子做深呼吸,可令鼻腔快速通畅。

穴位四:印堂穴

取穴方法:位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。取定穴位时,患者可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势,印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。

印堂穴具有通鼻、开窍、醒神的作用,对于慢性鼻炎、鼻窦炎导致的鼻塞、前额疼痛等都有缓解的效果。

按摩方法:鼻塞时按揉迎香穴,通常可缓解鼻塞。若未见效,可按压印堂穴。将中指指腹按在印堂穴上,稍用力往上推,再缓慢往下压。如此几次施加刺激,鼻塞就可消失。

穴位按摩需要长期坚持。如果想快速缓解症状,可用盐水洗鼻。

它一能清除鼻腔里的分泌物、过敏原以及鼻腔炎症,缓解鼻腔阻塞而造成的头昏脑胀,改善睡眠,舒缓情绪,保持大脑活力;二能改善鼻腔纤毛运输功能,提高自身清洁防御能力。

看下图:经盐水冲洗过的鼻腔黏膜,纤毛的运动能力明显增强了

不过,用盐水洗鼻需要注意以下3件事,否则会适得其反。

(1)洗鼻水的渗透压不是越高越好

目前,市面上有2种洗鼻水,一种是等渗盐水,指的是浓度为0.9%,跟人体细胞液浓度一致的生理盐水;还有一种是高渗盐水,指的是浓度在1.5%~3%之间的生理盐水。

这两种盐水都可以用。一般来说,等渗的生理盐水就已经能满足我们基本的需求了。不过,3%的高渗盐水更能促进鼻腔纤毛的运动,并且由于具有轻微的脱水作用,对于缓解鼻塞、鼻腔水肿的效果更好。

因此,短期用高渗盐水效果好,长期用等渗盐水效果更好。

(2)选对洗鼻器

洗鼻器有手动的、电动的,还有喷雾的。

手动的喷水洗鼻器,水流压力比较难掌握。而电动洗鼻器,有配套的电压座机、水箱和水管,操作比较复杂且不方便带出门。

于是,喷雾式的洗鼻器就成了主流。喷雾式洗鼻器,是用雾化的生理盐水,来温和的湿润、冲洗鼻腔,让鼻腔中的垃圾从鼻孔排出,不会有强烈的侵入感,也不用担心呛水或灌到喉咙里,而且方便携带。

可以自行购买喷雾器装配盐水,但使用起来也同样不方便。“问上医”为您推荐下列这款产品。

(3)洗鼻不能太频繁

有的人洗鼻后觉得很舒服,于是就加大洗鼻的频率。其实,频繁冲洗会反而破坏鼻粘膜的保护作用,甚至让过敏性鼻炎患者的症状变得更严重。

鼻炎比较轻的患者,每天洗一次即可,基本上7天就能见到效果。鼻炎比较严重的,每天洗2次,早晚各洗一次即可。

大部分人一个月左右就会见效,尤其是在睡觉时会明显感到鼻子轻松很多。

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学实用的健康知识。

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责任编辑:匿名