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“春捂秋冻”遵循传统?需因人而异

来源:未知 作者:匿名 人气:255发布时间:2019-11-09 21:05:50

秋天越来越厚,早晚的温差也逐渐增大。说“春寒料峭”真的准确吗?

“春装”(Spring Covering)是指在春天气温刚刚变暖时不要过早脱下棉衣,以使身体产热和散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态,减少疾病的发生。“秋冻”是指秋季的温度稍凉,不应该过早添加衣服。适当的冷刺激有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中,锻炼一定时间可以促进身体物质的新陈代谢,增加热量的产生,提高对低温的适应性。

然而,“秋寒”并不适合每个人。天气变冷时,抵抗力差的人,如年老体弱的人,或怕冷或阳虚的人,应该穿上适当的衣服。此外,患有慢性病的人不应患“秋寒”,如呼吸道疾病、慢性支气管炎等。当受到寒冷刺激时,支气管和血管会痉挛收缩,这可能导致患者旧病复发。

当然,能够抵抗“冰冻”的人也应该小心。万一天气突然变化,他们应该及时穿上衣服以防感冒。俗话说,“感冒从脚开始”,一个人应该注意不要在脚上感冒,同时,一个人也应该注意不要在腰部和背部感冒。干燥是秋季的主要气,被称为“秋季干燥”。养生的关键是滋阴润燥。养生的主要原则是生津润燥,益肺养阴,少吃内热辛辣的食物。

“春复秋寒”这个词在现代社会已经发生了一些变化,应该根据人的生活节奏、工作环境、身体状况和饮食习惯来综合考虑。深秋,气候变化很大,早晚温差增大。一旦有强烈的冷空气活动,温度急剧下降,应及时适当地增加衣服以保持温暖。如果我们此时坚持“秋季冻结”,那将适得其反。

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责任编辑:匿名